Здоровье и отдыхМедицина, туризм, здоровый образ жизни – Все в одном месте!

Стресс – это не болезнь, как считают врачи, а защитный механизм, помогающий переживать жизненные невзгоды. Но если пребывать в напряженном состоянии хронически, предупреждают они, это может привести к тяжелому заболеванию.

Многие прибегают к успокоительным средствам, но часто вместо желанного освобождения приходят заторможенность, вялость, сонливость. А ведь вернуть себе хорошее настроение, восстановиться после перенесенного стресса можно простым и даже приятным способом – несколько изменив питание. Не бойтесь, речь идет вовсе не о жестких ограничениях. Совсем наоборот – надо есть больше вкусных и полезных продуктов. Читать полностью »